Thématique de la fiche action : Santé.
Nom de l’action : Sophrologie.
Objectif :
Apprendre à récupérer après l’effort, se motiver, gérer son stress et ses émotions.
Descriptif :
Mercredi après-midi, nos U18 féminines ont pu s’initier à la sophrologie le temps d’une séance découverte.
Nadine la sophrologue, après quelques exercices de mise en situation, a donné à nos joueuses 3 outils essentiels et utiles dans le sport : la respiration, la détente musculaire et la visualisation.
